Status 16 mars

Så var det dags för en statusrapport efter en lång vila i denna blogg. Har experimenterat lite med träningen för att försöka råda bot på en ömmande hälsena som jag drogs med i princip hela förra året. Den dök plöstligt upp efter en halvmara i italienska Garda senhösten 2012 så förra året fick bli ett mellanår då man fick skippa alla större events. I dagsläget tycker jag mig ha hittat en bra träningsdos som funkar och kunnat öka belastningen gradvis månad för månad. Har tagit det lite lugnare med kvalitetsträningen och istället fokuserat på att köra mer mängd och viktigast av allt, undvikit onödiga bakslag med senan. Siktet är så klart inställt på Stockholm Marathon och för att fixa den andra halvan det krävs det en bra grundträning. Gjorde debut på maran där år 2009 med 2:48 och putsade ner tiden till 2:42 i Florens året efter. Om allt vill sig väl så är ju sub 2,40 ett givet mål, men det låter sig inte göras av sig självt. Ett bra pass blev det igår då Edsvidsleden Trail Run genomfördes här i Trollhättan, ett trevligt lopp som lockade totalt 82 löpare till en tämligen kuperad 14 km terrängslinga som tog 63 minuter att avverka. Riktigt tungt gick det i slutet med knappt styrfart i de sista backarna vilket inte var så konstigt efter att ha sprungit 32 km dagen före (uppdelat på två pass 17+15) och tillryggalagt totalt 162 km denna vecka. Kanske i det häftigaste laget kan tyckas men samtidigt gäller det att våga utmana sig själv någon gång. Bara helgen kändes som en riktig utmaning. Så här dagen efter känns kroppen fortsatt ändå ganska pigg. Om 2,5 veckor väntar klubbens årliga träningsläger i Båstad som brukar ge en veckomängd utöver det vanliga.